Estada formativa – Curs intensiu d’iniciació a l’esquí de muntanya – Desembre 2022
Coneix totes les tècniques per a progressar amb autonomia i seguretat en terrenys nevats. Practica totes les tècniques d’ascens i millora les de descens. Coneix altres persones amb els mateixos interessos.
*El preu del curs inclou una sèrie de material que no et caldrà llogar a part: piolet, grampons, arva, pala, sonda i casc.
Activitat caducada
PROGRAMA DEL CURS:
SESSIÓ TEÒRICA TELEMÀTICA: 14 de desembre (de 19:00 h a 21:00 h). S’enviarà un e-mail amb l’enllaç de la vídeotrucada uns dies abans.
- Presentació del curs. Equipament i material.
SORTIDES PRÀCTIQUES: del 27 al 30 de desembre (localització a concretar en funció de les condicions: P.N. d’Aigüestortes, Pirineu Oriental…)
- Tècniques de descens a una estació d’esquí alpí (primer dia)
- Tècniques de progressió amb esquís.
- Pràctiques de l’ús d’ARVA
- Tècniques de progressió i descens a la muntanya
- Orientació i cartografia bàsica hivernal
- Nivologia i allaus.
- Assessorament d’activitats a realitzar segons el nivell assolit.
- Bibliografia d’utilitat.
EL PREU INCLOU:
- Assegurança d’accidents i RC pròpia del CEC.
- Material: piolet, grampons, casc, arva, pala i sonda.
- Classes teòriques i practiques.
- Gestió dels allotjaments (l’Escola gestiona directament la reserva dels refugis). Les reserves es fan a règim de mitja pensió per a tothom.
- Tècnics Esportius d’Alta muntanya titulats pel Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya
- Desplaçament, pernoctes, manutenció i forfait dels guies.
EL PREU NO INCLOU:
- Les despeses de transport (els alumnes s’organitzen amb cotxes particulars).
- Pernoctes en refugis.
- Manutenció de les sortides de pràctiques.
- Forfait d’esquí dels participants del primer dia
NIVELL ESPORTIU MÍNIM I EXPERIÈNCIA:
Esquiar amb seguretat per qualsevol tipus de pista. Condició física per a poder superar desnivells de 1000 m/dia sense problemes. Recomanable viratge en paral·lel.
INFORMACIÓ GENERAL
Material necessari per l’activitat per part de l’alumne:
• Arva, pala, sonda, piolet, grampons i casc (inclòs en el preu, ho aporta el CEC)
• Samarreta tèrmica màniga llarga.
• 2 Folre polar, un prim i un guixot
• Jaqueta goretex o similar.
• Pantalons de muntanya o malles.
• Pantalons goretex o similar.
• Gorro, Buff
• 2 parells de guants: uns de prims i uns de gruixuts o manyoples
• Mitjons
• Ulleres de sol i de ventisca, crema de solar
• Farmaciola personal.
• Motxilla de muntanya 30L aprox.
• Esquis de muntanya amb la fixació corresponent
• Bastons
• Botes d’esqui de muntanya
• Pells
• Ganivetes
*Tots els dubtes respecte al material es resoldran durant la primera sessió teòrica.
** El material proporcionat pel CEC s’haurà de recollir el dijous anterior a la sortida pràctica entre les 19h i les 21h al CEC i caldrà deixar una fiança de 50€ en efectiu. La devolució d’aquest es realitzarà el següent dimarts després d’acabar el curs al CEC dins el mateix horari.