Anul·lada Montsent de Pallars (2883m) i Montorroio (2862m)

LLOC: Pallars Jussà – Pallars Sobirà

ITINERARI: Pantà de Sallente (aparcament) – Canal de Pigolo – Passades de Montsent – Montsent (2883 m) – Coll d’Entremonts – Montorroio (2862 m) – Collada de la Coma d’Espòs – Coma d’Espòs – Aparcament Pantà de Sallente

NIVELL: ****/Cal experiència

TEMPS: 9 hores

DISTÀNCIA: 13 km

DESNIVELL: + 1.300 m / – 1.300 m

MAPES I INFORMACIÓ:

• Mapa ICC 1:50.000 i 1:25.000 – Editorial Alpina, mapa Vall Fosca – Montsent de Pallars

MATERIAL NECESSARI: Motxilla i funda impermeable, botes de muntanya, farmaciola, manta tèrmica, roba esportiva còmode i transpirable, roba i accessoris d’abric (roba tèrmica (3 capes), guants, buff, gorro), gorra o barret, ulleres de sol amb filtre 3 o 4, crema solar i cacau de llavis, frontal i piles, menjar (inclou menjar d’atac: fruits secs, barretes de cereal, fruita,…), aigua abundant (mínim 1,5L), bastons, mapa de la zona, brúixola i/o GPS.

DESPLAÇAMENT: Cotxes particulars (despeses a compartir)

TROBADA: Aparcament Pantà de Sallente a les 9 h

REUNIÓ PRÈVIA: No prevista

NOTA:

• Anem amb compte! Cal estar familiaritzat/da amb la pràctica de l’excursionisme en entorns d’alta muntanya, així com amb la superació de desnivells pronunciats i/o continuats.
• Curiositat! Dins de les categories dels aliments trobem la categoria corresponent als aliments amb funció energètica. Aquests aliments són els que s’encarreguen de produir energia a partir de la glucosa (hidrats de carboni). Quan aquests aliments es “cremen” i s’absorbeixen a l’organisme, generen energia, aigua i CO2. Si la ingesta d’hidrats de carboni és insuficient, el cos utilitzarà altres fonts energètiques com ara els greixos, i en casos extrems, es pot arribar a desencadenar pèrdua de massa muscular. Si la ingesta és excesiva, s’acumularà l’excedent en forma de greixos i colesterol.