Curs monogràfic d’iniciació a l’esquí de muntanya nivell 1 – FEBRER 2021
Amb aquest curs es pretén dotar a l’alumne d’uns coneixements i unes capacitats que li permetin realitzar amb seguretat ascensions amb esquís de muntanya de baixa i mitjana dificultat de forma autònoma, i aprendre la planificació d’itineraris segons condicions nivològiques i climatològiques. Aquest curs està enfocat a totes aquelles persones que tinguin coneixements d’esquí i que sàpiguen esquiar bé a una estació d’esquí i habitualment facin ascensions de muntanya a l’estiu.
PROGRAMA DEL CURS:
SESSIÓ TEÒRICA TELEMÀTICA: S’enviarà un e-mail amb l’enllaç de la videotrucada uns dies abans.
SORTIDES PRÀCTIQUES: 27 i 28 DE FEBRER:
Lloc: Ulldeter, Andorra… es concretarà uns dies abans segons condicions.
Continguts del curs:
- Tècniques de descens a una estació d’esquí alpí.
- Tècniques de progressió amb esquís.
- Pràctiques de l’ús d’ARVA.
- Nivologia i allaus.
- Tècniques de progressió i descens a la muntanya.
- Orientació i cartografia bàsica
A MÉS A MÉS… Una vegada finalitzat el curs podràs participar gratuïtament (sempre que quedin places) a la sortida organitzada pel grup d’esquí de muntanya del CEC el dissabte dia 13 de febrer al Pirineu Oriental. La intenció d’aquesta sortida és la de tenir la oportunitat de poder formar part d’aquest grup i poder conèixer a gent amb les mateixes inquietuds.
EL PREU INCLOU:
- Assegurança d’accidents i RC pròpia del CEC.
- Material: piolet, grampons, casc, arva, pala i sonda.
- Classes teòriques i practiques.
- Gestió dels allotjaments (l’Escola gestiona directament la reserva dels refugis). Les reserves es fan a règim de mitja pensió per a tothom.
- Tècnics Esportius d’Alta muntanya titulats pel Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya
- Desplaçament, pernoctes, manutenció i forfait dels guies.
EL PREU NO INCLOU:
- Les despeses de transport (els alumnes s’organitzen amb cotxes particulars).
- Pernoctes en refugis.
- Manutenció de les sortides de pràctiques.
- Forfait d’esquí dels participants del primer dia
NIVELL ESPORTIU MÍNIM I EXPERIÈNCIA:
Esquiar amb fluïdesa i seguretat per qualsevol tipus de pista. Condició física suficient per a poder superar desnivells de 800 m./dia positius sense problemes. Recomanable fer el viratge en paral•lel.
Material necessari per l’activitat per part de l’alumne:
- Arva (inclòs en el preu)
- pala (inclòs en el preu)
- Sonda (inclòs en el preu)
- Grampons (inclòs en el preu)
- Casc (inclòs en el preu)
- Piolet (inclòs en el preu)
- Samarreta tèrmica màniga llarga.
- 2 Folre polar, un prim i un guixot
- Jaqueta gorotex o similar.
- Pantalons de muntanya o malles.
- Pantalons gorotex o similar.
- Gorro, Buff.
- 2 parells de guants: uns de prims i uns de gruixuts o manyoples.
- Mitjons Ulleres de sol i de ventisca
- Crema de solar
- Farmaciola personal.
- Motxilla de muntanya 30L aprox.
- Esquis de muntanya amb la fixació corresponent.
- Pals o bastons.
- Botes d’esqui de muntanya.
- Pells.
- Ganivetes
*Tots els dubtes respecte al material es resoldran durant la primera sessió teòrica.
** El material proporcionat pel CEC s’haurà de recollir el dijous anterior a la sortida pràctica entre les 19h i les 21h al CEC i caldrà deixar una fiança de 50€ en efectiu. La devolució d’aquest es realitzarà el següent dimarts després d’acabar el curs al CEC dins el mateix horari.
