Esquí de Fons a Sant Joan de l’Erm

LLOC: Pistes d’esquí de fons de Sant Joan l’Erm

ITINERARI: Els recorreguts marcats de les pistes d’esquí, en funció del nivell dels participants.

NIVELL: En funció de l’habilitat física i el recorregut escollit.

TEMPS: El temps d’activitat serà variable en funció de la voluntat de cadascú.

DISTÀNCIA: En funció del recorregut escollit i la voluntat de cadascú.

DESNIVELL: En fucnió del recorregut escollit i la voluntat de cadascú.

MAPES I INFORMACIÓ: Sant Joan de l’Erm (mapa de pistes)

MATERIAL NECESSARI:

• Material genèric: Motxilla petita o ronyonera, farmaciola, manta tèrmica, malles d’esquí nòrdic o pantalons còmodes per l’activitat, guants tèrmics i transpirables de dit, mitjons de recanvi, roba esportiva còmode i transpirable, roba i accessoris d’abric i impermeable (3 capes (samarreta tèrmica, polar, softshell), buff, gorro), paravents impermeable, ulleres de sol amb filtre 3 o 4, cacau de llavis, crema solar, menjar (dinar, inclou menjar d’atac: fruita, fruits secs, barretes de cereal, xocolata, galetes,…) i aigua abundant (mínim 1,5L), frontal i piles, xiulet de seguretat, bosses per recolir les deixalles, mòbil carregat.
• Material específic: Material d’esquí nòrdic en bon estat: esquis, pals i botes.

DESPLAÇAMENT: Autocar

TROBADA: C. Vergara a les 6:15 h i Palau Reial a les 6:30 h()

REUNIÓ PRÈVIA: cap