TRAIL RUNNING
Entrenaments grupals
ENGANXA'T AL TRAIL!
Vols iniciar-te o perfeccionar la tècnica del trail running? Vine a descobrir i tecnificar la disciplina atlètica de les curses de muntanya a l'Escola de Trail del CEC.Aquesta temporada 2024-2025 continuem amb els entrenaments de trail running per Collserola, i també amb les sortides de cap de setmana. A més a més, com a novetat, també oferim entrenaments de força específic per corredores. Tria el que vulguis o combina’ls!
ENTRENAMENTS ENTRE SETMANA
- Entrenaments de trail running per Collserola adaptats per nivells i condició física: Entrenaments grupals on es realitzaran diferents rutes per corriols i pistes i es treballaran aspectes com la tècnica de cursa, la tècnica d'ascens i descens, i exercicis de força-resistència, entre d'altres per Collserola!
- Entrenaments de força en grups reduïts específics per corredores: Circuit training, HIIT, mobilitat, entrenament de força màxima… al CEM Mundet!
- Entrenaments urbans en pla per corredors de muntanya: Complementa les sessions de trail i millora la teva velocitat. Tens menys temps lliure alguna setmana? Diversifica amb entrenaments a Barcelona ciutat!
Els entrenaments comencen el 10/09/2024 i finalitzen el 22/07/2025, pots unir-te en qualsevol moment!
Si no ens coneixes, la millor manera de fer-ho és venir a provar els nostres entrenaments DE FORMA GRATUÏTA. Escriu-nos un correu a escoladetrail@cec.cat per sol·licitar el teu dia a prova!
Segons la intensitat desitjada i tipologia d’entrenament, escull el/s dia/es de la setmana que voldries venir + la modalitat 1 o 2 dies + la ubicació.
A continuació podràs comprar el primer mes a través d'aquesta mateixa web:
A continuació podràs comprar el primer mes a través d'aquesta mateixa web:
Per als nostres entrenaments de trail hem establert dos punts de sortida, tria quin et va millor:
Plaça Manuel Baldrich (aprop del CEM Mundet)
Escola THAU Barcelona
Parc de la Ciutadella
Per als entrenaments de força per corredores hem establert una ubicació al CEM Mundet:
CEM Mundet
Plaça Manuel Baldrich (aprop del CEM Mundet)
Escola THAU Barcelona
Parc de la Ciutadella
Per als entrenaments de força per corredores hem establert una ubicació al CEM Mundet:
CEM Mundet
- Roba esportiva còmoda i transpirable, recomanable si és tècnica (de fibra sintètica).
- Calçat esportiu de curses de muntanya amb bona adherència.
- Frontal (l'època d'hivern).
El pagament d'aquesta activitat es farà mitjançant domiciliació bancària entre els dies 1 i 5 de cada mes al compte IBAN indicat en aquest formulari.
El càrrec corresponent al primer mes s'haurà d'abonar via compra web amb targeta.
Per formalitzar la baixa de l'activitat, caldrà notificar-ho per escrit a l'adreça escoladetrail@cec.cat abans del dia 25 de cada mes. En cas contrari, no es podrà fer efectiu el canvi o la baixa fins al mes següent. El fet de no haver pogut gaudir d'una activitat o entrenament per motius aliens a l’organització, no es tindrà dret a cap devolució.
El càrrec corresponent al primer mes s'haurà d'abonar via compra web amb targeta.
Per formalitzar la baixa de l'activitat, caldrà notificar-ho per escrit a l'adreça escoladetrail@cec.cat abans del dia 25 de cada mes. En cas contrari, no es podrà fer efectiu el canvi o la baixa fins al mes següent. El fet de no haver pogut gaudir d'una activitat o entrenament per motius aliens a l’organització, no es tindrà dret a cap devolució.
SORTIDES DE CAP DE SETMANA
3 propostes de cap de setmana pensades per tu:- 28 de setembre, Olla de Núria: 21km amb 2 km de desnivell positiu
- 18 de gener, Olla del Montseny: 25km amb 1,7 km de desnivell positiu
- 10 i 11 de maig, cloenda i Stage Run a Ulldeter: amb pernoctació al refugi d'Ulldeter del CEC. Opció 1 dia (dissabte o diumenge) o 2 dies.
CURSES EQUIP CEC
Estàs a punt? Des de l'Escola de Trail del CEC us proposarem participar en diferents curses de trail running!Estigues atent!
La primera cursa que et proposem és la Cursa - CEC Collserola!
