Estada formativa – Curs intensiu d’iniciació a l’esquí de muntanya – Desembre 2023

PROGRAMA DEL CURS:

SESSIÓ TEÒRICA TELEMÀTICA: 13 de desembre (de 19:00 h a 21:00 h). S’enviarà un e-mail amb l’enllaç de la vídeotrucada uns dies abans.

• Presentació del curs. Equipament i material.

SORTIDES PRÀCTIQUES: del 27 al 30 de desembre (localització a concretar en funció de les condicions: P.N. d’Aigüestortes, Pirineu Oriental…)

• Tècniques de descens a una estació d’esquí alpí (primer dia)
• Tècniques de progressió amb esquís.
• Pràctiques de l’ús d’ARVA
• Tècniques de progressió i descens a la muntanya
• Orientació i cartografia bàsica hivernal
• Nivologia i allaus.
• Assessorament d’activitats a realitzar segons el nivell assolit.
• Bibliografia d’utilitat.

EL PREU INCLOU:

1. Assegurança d’accidents i RC pròpia del CEC.
2. Material: piolet, grampons, casc, arva, pala i sonda.
3. Classes teòriques i practiques.
4. Gestió dels allotjaments (l’Escola gestiona directament la reserva dels refugis). Les reserves es fan a règim de mitja pensió per a tothom.
5. Tècnics Esportius d’Alta muntanya titulats pel Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya
6. Desplaçament, pernoctes, manutenció i forfait dels guies.

EL PREU NO INCLOU:

1. Les despeses de transport (els alumnes s’organitzen amb cotxes particulars).
2. Pernoctes en refugis.
3. Manutenció de les sortides de pràctiques.
4. Forfait d’esquí dels participants del primer dia

NIVELL ESPORTIU MÍNIM I EXPERIÈNCIA: 

Esquiar amb seguretat per qualsevol tipus de pista. Condició física per a poder superar desnivells de 1000 m/dia sense problemes. Recomanable viratge en paral·lel.

INFORMACIÓ GENERAL

Material necessari per l’activitat per part de l’alumne:

• Arva, pala, sonda, piolet, grampons i casc (inclòs en el preu, ho aporta el CEC)

• Samarreta tèrmica màniga llarga.

• 2 Folre polar, un prim i un guixot

• Jaqueta goretex o similar.

• Pantalons de muntanya o malles.

• Pantalons goretex o similar.

• Gorro, Buff

• 2 parells de guants: uns de prims i uns de gruixuts o manyoples

• Mitjons

• Ulleres de sol i de ventisca, crema de solar

• Farmaciola personal.

• Motxilla de muntanya 30L aprox.

• Esquis de muntanya amb la fixació corresponent

• Bastons

• Botes d’esqui de muntanya

• Pells

• Ganivetes

*Tots els dubtes respecte al material es resoldran durant la primera sessió teòrica.

** El material proporcionat pel CEC s’haurà de recollir el dijous anterior a la sortida pràctica entre les 19h i les 21h al CEC i caldrà deixar una fiança de 50€ en efectiu. La devolució d’aquest es realitzarà el següent dimarts després d’acabar el curs al CEC dins el mateix horari.