Sortida prèvia per escalfar motors

LLOC: Pla de Beret (Vall d’Aran)

ITINERARI: Pla de Beret, Tuc de Costarjàs, Coret dera Sèrra, Cap dera Sèrra i Pla de Beret

NIVELL: **/Fàcil

TEMPS: 4h

DISTÀNCIA: 8 km

DESNIVELL: + 650 m / – 650 m

MAPES I INFORMACIÓ: Vall d’Aran. Ed. Alpina

MATERIAL NECESSARI:

• Material genèric: Mascareta homologada i gel hidroalcohòlic. Motxilla d’alpinisme o d’esquí de muntanya (35L), roba esportiva còmode i transpirable, roba i accessoris d’abric i impermeable (roba tèrmica (3 capes), buff, gorro), malles, guants fins transpirables i gruixuts tèrmics de dit, mitjons gruixuts de recanvi, farmaciola, manta tèrmica, frontal i piles, menjar i aigua, gorro de llana, crema solar i cacau de llavis, ulleres de sol filtre 3 o 4, mascara de neu, mapa, brúixola i/o GPS.
• Material específic: Equipament d’esquí de muntanya en bon estat: esquís de muntanya, botes d’esquí de muntanya, bastons regulables de 2 o 3 trams amb rosetes per la neu, pells i ganivetes. Casc homologat esquí o escalada, arva, pala, sonda, piolet i grampons.

DESPLAÇAMENT: Cotxes particulars (despeses a compartir)

TROBADA: A les 12h al Pla de Beret

ALLOTJAMENT: Alberg Era Garona – Mitja pensió (sopar – dormir – esmorzar).

REUNIÓ PRÈVIA: No prevista

NOTA:

• Si et ve de gust fer la Marxa Popular, t’hi pots inscriure a través del següent enllaç: https://cec.cat/botiga-dactivitats-i-formacio/esqui-de-muntanya/3a-marxa-popular-desqui-de-muntanya-dels-pirineus/
• Anem amb compte! Cal estar familiartizat/da amb la pràctica fisicoesportiva de l’esquí de muntanya, així com amb la utilització del material esportiu i de seguretat.
• Consulta els cursos disponibles de l’Escola de Muntanya del CEC per aprendre o perfeccionar la tècnica de l’esquí de muntanya. Clica aquí.
• Important! Cal portar mascareta homologada i gel hidroalcohòlic per poder participar a l’activitat, així com mantenir la distància mínima de seguretat. En cas que no sigui possible mantenir la distància de seguretat i sempre que no comporti un risc per a la salut, caldrà fer ús de la mascareta.

Consulteu els protocols del CEC a: https://cec.cat/wp-content/uploads/Protocol_Activitats-Medi-Natural_CEC_11_20.pdf