Tossa Plana de Lles – Itinerari circular Prat de la Riba i Serra dels Galls

LLOC: Cerdanya – Refugi Cap del Rec

ITINERARI: Refugi cap del Rec – GR 11.10 – Prat de la Riba – Roc Blanc – Tossa Plana – Estany de l’Orri . Refugi Cap del Rec

NIVELL: ***/Certa dificultat

TEMPS: 6 h 30 min

DISTÀNCIA: 15,4 km

DESNIVELL: + 1025 min / – 1025 m

MAPES I INFORMACIÓ: Ed. Alpina Cerdanya

MATERIAL NECESSARI: Motxilla i funda impermeable, farmaciola, manta tèrmica, botes de muntanya, roba esportiva còmode i transpirable, roba i accessoris d’abric (3 capes (samarreta tèrmica, polar, softshell), guants, buff, gorro), paravents impermeable, gorra o barret, ulleres de sol amb filtre 3 o 4, crema solar i cacau de llavis, frontal i piles de recanvi, menjar suficient pel dia (inclou menjar d’atac: barretes de cereal, fruita, fruits secs, xocolata,…), aigua abundant (mínim 1,5L), bastons, mapa de la zona, brúixola i/o GPS, xiulet de seguretat, bosses per recollir les pròpies deixalles, mòbil carregat.

DESPLAÇAMENT: Cotxes particulars (despeses a compartir)

TROBADA: 9 h. Ref, Cap del Rec

REUNIÓ PRÈVIA: No prevista

NOTA:

• Anem amb compte! Cal estar en bona forma física i familiaritzat/da amb la pràctica de l’excursionisme per entorns propers a l’alta muntanya, així com amb la superació de desnivells pronunciats i/o continuats superiors als + 1050 m/dia i distàncies superiors als 16 km/dia, i amb pes a l’esquena.