La Ruta dels Ports (Entrenament Grup Reptes i aventures en bicicleta )

LLOC: Barcelona – Maresme

ITINERARI: Port Fòrum, Port Badalona, Port Masnou, Port Premià, Port Mataró i Port Llavaneres,dinar a Llavaneres + platja i tornar . Ruta de 70km . No es contempla fer ús de transport públic de tornada.

NIVELL: ****/Cal experiència

TEMPS: 5 hores

DISTÀNCIA: 75 km

DESNIVELL: + 400 m / – 100 m

MAPES I INFORMACIÓ: Properament

MATERIAL NECESSARI:

• Material genèric: Motxilla i funda impermeable, roba esportiva còmode i transpirable, roba i accessoris d’abric (buff, guants, roba tèrmica), paravents impermeable, farmaciola, manta tèrmica, ulleres de sol, crema solar, aigua abundant (recomanable un bidó de 500ml amb sals minerals per cada hora) i menjar suficient pel dia (inclou menjar d’atac: fruita, ganyips, barretes de cereal, xocolata,…), mapa de la zona, brúixola i/o GPS, xiulet de seguretat, bosses per recollir les pròpies deixalles, mòbil carregat.
• Material específic: Bicicleta de muntanya en bon estat, casc i altre equipament ciclista (guants i mallot), càmeres de recanvi i/o pegats, manxa de mà, eines i altre material per a reparacions, llums de bicicleta.

DESPLAÇAMENT: amb transport públic

TROBADA: 9:00h Sortida Edifici Blau Fòrum

REUNIÓ PRÈVIA: Es farà grup de whatsapp

NOTA:

• Anem amb compte! Cal estar en bona forma física i familiaritzat/da amb la pràctica habitual de la bicicleta de muntanya, així com amb la superació de llargues distàncies.