Curs monogràfic d’iniciació a l’esquí de muntanya nivell 1 – Març 2025

PROGRAMA DEL CURS:

SESSIÓ TEÒRICA TELEMÀTICA: 11 DE MARÇ (de 19:00 h a 21:00 h).

S’enviarà un e-mail amb l’enllaç de la videotrucada uns dies abans.

SORTIDES PRÀCTIQUES: 15 i 16 DE MARÇ:

UBICACIÓ: Es decideix uns dies abans de l’activitat en funció de les condicions meteorològiques i de l’estat de la neu. Les principals zones d’activitat són Vallter i Andorra, però la localització definitiva no es podrà assegurar fins el dia de la sessió teòrica. En alguns casos anem cap al Pallars o Aran.

Continguts del curs:

• Tècniques de descens a una estació d’esquí alpí.
• Tècniques de progressió d’ascens amb esquís.
• Pràctiques de l’ús d’ARVA.
• Nivologia i allaus.
• Orientació i cartografia hivernal bàsica

A MÉS A MÉS… Una vegada finalitzat el curs podràs participar gratuïtament (sempre que quedin places) a una sortida amb el grup d’esquí de muntanya del CEC. La intenció d’aquesta sortida és la de tenir l’oportunitat de poder formar part d’aquest grup i poder conèixer a gent amb les mateixes inquietuds.

EL PREU INCLOU:

1. Assegurança d’accidents i RC pròpia del CEC.
2. Material: piolet, grampons, casc, arva, pala i sonda.
3. Classes teòriques i practiques.
4. Gestió dels allotjaments: l’Escola gestiona la reserva de tot el grup. Es reserva a règim de mitja pensió per a tothom. El pagament de l’allotjament i la manutenció el realitza l’alumne directament a l’allotjament. Les tarifes són les que apliqui l’allotjament. En alguns refugis ser soci del CEC o federat té certs descomptes.
5. Tècnics Esportius d’Alta muntanya titulats pel Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya
6. Desplaçament, pernoctes, manutenció i forfait dels guies.

EL PREU NO INCLOU:

1. Les despeses de transport (els alumnes s’organitzen amb cotxes particulars). Es farà un grup de whatsapp per a poder mantenir el contacte amb la resta de participants i els guies així per coordinar-se millor.
2. Pernoctes en refugis.
3. Manutenció de les sortides de pràctiques.
4. Forfait d’esquí dels participants del primer dia

NIVELL ESPORTIU MÍNIM I EXPERIÈNCIA:

Esquiar amb fluïdesa i seguretat per qualsevol tipus de pista (independentment de la tècnica, cal saber baixar pistes negres amb seguretat). Recomanable fer el viratge en paral•lel. Condició física suficient per a poder superar desnivells de 800 m./dia positius sense problemes.

Material necessari per l’activitat per part de l’alumne:

• Arva (inclòs en el preu)
• Pala (inclòs en el preu)
• Sonda (inclòs en el preu)
• Grampons (inclòs en el preu)
• Casc (inclòs en el preu)
• Piolet (inclòs en el preu)
• Samarreta tèrmica màniga llarga.
• 2 Folre polar, un prim i un guixot
• Jaqueta gorotex o similar.
• Pantalons de muntanya o malles.
• Pantalons gorotex o similar.
• Gorro, Buff.
• 2 parells de guants: uns de prims i uns de gruixuts o manyoples.
• Mitjons Ulleres de sol i de ventisca
• Crema de solar
• Farmaciola personal.
• Motxilla de muntanya 30L aprox.
• Esquis de muntanya amb la fixació corresponent.
• Pals o bastons.
• Botes d’esqui de muntanya.
• Pells.
• Ganivetes

*Tots els dubtes respecte al material es resoldran durant la primera sessió teòrica. El material d’esquí de muntanya el podeu llogar a qualsevol botiga de muntanya especialitzada.

** El material proporcionat pel CEC s’haurà de recollir el dijous anterior a la sortida pràctica entre les 19h i les 21h al CEC i caldrà deixar una fiança de 50€ en efectiu. La devolució d’aquest es realitzarà el següent dimarts després d’acabar el curs al CEC dins el mateix horari.