Esquí de muntanya a la Vall d’Aran en la modalitat de “muntanya tranquil·la”

REQUISITS TÈCNICS DE PARTICIPACIÓ (ESQUÍ DE MUNTANYA):

• Condició física suficient per superar desnivells considerables sense dificultats i amb pes a l’esquena.
• Saber esquiar amb fluïdesa i seguretat per qualsevol tipus de pista (cal saber baixar pistes negres) i pendents amb neu no tractada.
• Saber fer el viratge en paral·lel.
• Saber llegir el terreny hivernal.
• Saber utilitzar correctament el material tècnic i de seguretat (arva, pala i sonda).
• Conèixer les tècniques de rescat en allaus.
• Saber llegir croquis i ressenyes.

LLOC: Port de la Bonaigua i Pla de Beret

DISSABTE 20/4/2024:

ITINERARI: Port de la Bonaigua – Tuc de la Cigalera per l’aresta SO i descens pel mateix itinerari

NIVELL: ***/Certa dificultat

TEMPS: 3 h

DISTÀNCIA: 5 km

DESNIVELL: + 430 m / – 430 m

MAPES I INFORMACIÓ: “Val d’Aran” (1:40.000), Ed. Alpina, 2021.

DIUMENGE 21/4/2024:

ITINERARI: Pla de Beret – Tuc de Parrós per la vall i l’estany de Parrós (descens pel mateix itinerari)

NIVELL: ****/Cal experiència

TEMPS: 7 h

DISTÀNCIA: 16 km

DESNIVELL: + 877 m / – 877 m

MAPES I INFORMACIÓ: El mateix que a l’itinerari del primer dia.

MATERIAL NECESSARI:

• Material genèric: Motxilla i funda impermeable, manta tèrmica, farmaciola, roba esportiva còmode i transpirable, roba i accessoris d’abric (3 capes (samarreta tèrmica, polar, softshell), buff, gorro), guants tèrmics i guants transpirables de dit, paravents impermeable, ulleres de sol amb filtre per a la neu, crema solar i cacau de llavis, aigua abundant (mínim 1,5L), menjar (inclou menjar d’atac: barretes de cereal, fruita, fruits secs, xocolata, galetes,…), mapa de la zona, brúixola i /o GPS, frontal i piles, xiulet de seguretat, bosses per recollir les deixalles.

• Material específic: Arva, pala, sonda, piolet, grampons i casc homologat. Equipament d’esquí de muntanya en bon estat: esquís de muntanya, botes d’esquí de muntanya, bastons amb rosetes per a la neu, pells i ganivetes.

DESPLAÇAMENT: amb cotxes particulars (despeses a compartir)

TROBADA: Palau Reial, 8 h AM

ALLOTJAMENT: Aran Hostel (CEC) – Allotjament i Esmorzar (dormir – esmorzar)

REUNIÓ PRÈVIA: No està prevista una reunió prèvia.

NOTA:

• Anem amb compte! Cal estar en bona forma física i familiaritzat/da amb la pràctica de l’esquí de muntanya, així com amb la utilització del material tècnic i de seguretat.
• La inscripció a l’activitat implica acceptar i complir amb els requisits tècnics de participació.
• Els àpats del dinar i sopar hauran d’anar a càrrec de cadascú. L’Aran Hostel només ofereix allotjament i esmorzar.
• Les ascensions es poden canviar per altres de característiques semblants segons les condicions d’innivació.