Microcicle skimo joves: Certascan

REQUISITS TÈCNICS DE PARTICIPACIÓ (ESQUÍ DE MUNTANYA):

• Condició física suficient per superar desnivells considerables sense dificultats i amb pes a l'esquena.
• Saber esquiar amb fluïdesa i seguretat per qualsevol tipus de pista (cal saber baixar pistes negres) i pendents amb neu no tractada.
• Saber fer el viratge en paral·lel.
• Saber utilitzar correctament i amb autonomia el material tècnic de progressió i de seguretat (DVA, pala i sonda).
• Conèixer les tècniques de rescat en allaus.
• En cas de necessitar formació, consulta els cursos de l'Escola de Muntanya clicant aquí.

LLOC: Certascan-Tavascan

DISSABTE 18/04

ITINERARI: Tavascan – Estany Flamisella – Estany Blau – Coll Certascan – Refugi Certascan

NIVELL: ****/Cal experiència

TEMPS: 7h

DISTÀNCIA: 11,58 km

DESNIVELL: + 1250 m / – 500 m

DIUMENGE 19/04

ITINERARI: Refugi Certasca – Pic Certascan. Tornada per l'itinerari del dia previ.

NIVELL: **** cal experiència

TEMPS: 7h

DISTÀNCIA: 12,6 km

DESNIVELL: 750 m /1500 m

MAPES I INFORMACIÓ:

MATERIAL NECESSARI:

• Material genèric: Motxilla i funda impermeable, manta tèrmica, farmaciola, roba esportiva còmode i transpirable, roba i accessoris d’abric (3 capes (samarreta tèrmica, polar, softshell), buff, gorro), guants tèrmics i guants transpirables de dit, paravents impermeable, ulleres de sol amb filtre 4 per a la neu, màscara de neu, crema solar i cacau de llavis, aigua abundant (mínim 1,5L), menjar (inclou menjar d’atac: barretes de cereal, fruita, fruits secs, xocolata, galetes,…), mapa de la zona, brúixola i /o GPS, frontal i piles, xiulet de seguretat, bosses per recollir les deixalles, mòbil carregat.
• Material específic: DVA (amb piles/bateria suficient), pala, sonda, piolet, grampons i casc homologat. Equipament d’esquí de muntanya en bon estat: esquís de muntanya, botes d’esquí de muntanya, bastons amb rosetes per a la neu, pells i ganivetes.
• Material per a la pernocta al refugi.

DESPLAÇAMENT: amb cotxes particulars (despeses a compartir)

TROBADA: tavascan 18/4

ALLOTJAMENT: – Mitja pensió (sopar – dormir – esmorzar)

REUNIÓ PRÈVIA: online dijous previ

NOTA:

• Anem amb compte! (I) Cal estar familiaritzat/da amb la pràctica fisicoesportiva de l'esquí de muntanya, així com amb la superació de desnivells pronunicats i/o continuats propers als + 1.300 m/dia, i distàncies properes als 13 km/dia i amb pes a l'esquena.
• Anem amb compte! (II) Cal estar familiaritzat/da amb la utilització del material tècnic de progressió i de seguretat (piolet, grampons, DVA, pala i sonda), així com ser coneixedor/a de les tècniques de rescat en allaus.
• Al fer la inscripció s'accepten les condicions de participació a l'activitat i els riscos inherents a l'activitat al medi natural, així com les condicions de cancel·lació i devolució: 
  • 10 o més dies abans 100% de devolució 
  • Entre 7 i 9 dies 75% de devolució 
  • Entre 4 i 6 dies 40% de devolució 
  • A partir de 3 dies (72h) 0% de devolució