Espinavell – La Presta – Espinavell

LLOC: Espinavell

ITINERARI: Espinavell, coll Pregon, la Presta, coll de Siern, Espinavell

NIVELL: ****/Cal experiència

TEMPS: 7 hores

DISTÀNCIA: 16 km

DESNIVELL: + 1000 m / – 1000 m

MAPES I INFORMACIÓ: Costabona. Alta vall del Ter. editorial Alpina 1:25000

MATERIAL NECESSARI: Motxilla i funda impermeable, farmaciola, manta tèrmica, botes de muntanya, roba esportiva còmode i transpirable, roba i accessoris d’abric (3 capes (samarreta tèrmica, polar, softshell), guants, buff, gorro), paravents impermeable, gorra o barret, ulleres de sol amb filtre 3 o 4, crema solar i cacau de llavis, frontal i piles de recanvi, menjar suficient pel dia (inclou menjar d’atac: barretes de cereal, fruita, fruits secs, xocolata, galetes,…), aigua abundant (mínim 1,5L), bastons, mapa de la zona, brúixola i/o GPS, xiulet de seguretat, bosses per recollir les pròpies deixalles, mòbil carregat.

DESPLAÇAMENT: amb cotxes particulars (despeses a compartir)

TROBADA: Espinavell a les 9h30

REUNIÓ PRÈVIA: Es farà un grup de WhatsApp amb aquells que s’hagin inscrit en l’activitat

NOTA:

• Anem amb compte! Cal estar en bona forma física i familiaritzat/da amb la pràctica de l’excursionisme estival per entorns d’alta muntanya, així com amb la superació de desnivells pronunciats i/o continuats superiors als + 1000 m i distàncies superiors als 16 km, i amb pes a l’esquena.