Puig Sistra i Puig de les Agudes des de Setcases

LLOC: Setcases

ITINERARI: Setcases, torrent de Vall Llobre, Jaçal Llarg, camí de Setcases a Espinavell, Collada Fonda, Pla de les Anelles, Collada dels Llamps, Puig Sistra (1990m), Collada de Lliens, GR11, Pla de les Bigues, Puig de les agudes (1976m), jaça de les Eugues, cabana dels Socarrats, la Creueta, Setcases

NIVELL: ****/Cal experiència

TEMPS: 7h

DISTÀNCIA: 15 km

DESNIVELL: + 900 m / – 900 m

MAPES I INFORMACIÓ: Costabona. Alta vall del Ter. E-25. Editorial Alpina

MATERIAL NECESSARI: MMotxilla i funda impermeable, farmaciola, manta tèrmica, botes de muntanya, roba esportiva còmode i transpirable, roba i accessoris d’abric (3 capes (samarreta tèrmica, polar, softshell), guants, buff, gorro), paravents impermeable, gorra o barret, ulleres de sol amb filtre 3 o 4, crema solar i cacau de llavis, frontal i piles de recanvi, menjar suficient pel dia (inclou menjar d’atac: barretes de cereal, fruita, fruits secs, xocolata, galetes,…), aigua abundant (mínim 1,5L), bastons, mapa de la zona, brúixola i/o GPS, xiulet de seguretat, bosses per recollir les pròpies deixalles, mòbil carregat.

DESPLAÇAMENT: amb cotxes particulars (despeses a compartir)

TROBADA: Aparcament de Setcases. 9h

REUNIÓ PRÈVIA: Sense reunió

NOTA:

• Anem amb compte! Cal estar en bona forma física i familiartizat/da amb la pràctica de l’excursionisme per entorns d’alta muntanya, així com amb la superació de desnivells pronunciats i/o continuats superiors als +900 m/dia, i distàncies superiors als 15 km/dia, i amb pes a l’esquena.