18 i 19 d’octubre 2025 – Costa Brava Stage Run – Opció 3 Dissabte, pernocta i diumenge

RESUM COSTA BRAVA STAGE RUN

L’equip del Trail CEC us presentem la Costa Brava Stage Run com activitat inici de temporada 2025 i 2026 per ajudar a guanyar motivació per preparar els vostres objectius. Veniu a gaudir d’un cap de setmana ple de trail, muntanya bon rotllo i bona gent aquest cop envoltants també del mar Mediterrani.

Tenim diferents modalitats d’inscripció en funció de la vostra disponibilitat (recorreguts a ritme tranquil sense pressa i amb molt bon rotllo, dissabte dia més dur i diumenge més tranquil i pla):

Opció 1 Només etapa 1 de dissabte

🥾 Etapa 1 · Dissabte 18 d’octubre

📍 26 km · ⛰️ +1000 m · ➡️ Lineal

Travessa TOT el Cap de Creus de nord a sud 🌄:

🟢 Port de la Selva → Cadaquès 🎨 → Cala Jòncols 🐚 → Cala Montjoi 🌊 → Roses 🌅

Ruta llarga però fàcil tècnicament. Acabarem (o a mitja ruta) amb un banyet! 🩳💦

Opció 2 Només etapa 2 de diumenge 

🏛️ Etapa 2 · Diumenge 19 d’octubre

📍 18 km · ⛰️ +800 m · 🔁 Circular

Sortida des de l’Alberg Costa Brava 🏠 cap al monestir de Sant Pere de Rodes ⛪

Camins antics, pobles amb encant 🏘️ i vistes brutals sobre el mar 🌊 i, si fa bo, fins a França 🇫🇷!

Opció 3 Full dissabte i diumenge Costa Brava Stage Run etapes 1 i 2 amb pernocta amb esmorzar inclós a l’Alberg Costa Brava https://www.albergcostabrava.com 🏕️🍻⛰️🩳💦🏃🏼‍♂️

Opció 4 Half dissabte o diumenge amb pernocta dissabte amb etapa 1 o 2 amb esmorzar inclós a l’Alberg Costa Brava https://www.albergcostabrava.com. Perfecte per aquelles persones que teniu compromisos el dissabte 18 al matí (o 19 al matí /mig dia), però voleu venir a dormir a l’Alberg 🏕️🍻⛰️🧗🏻‍♂️🏕️🍻⛰️🩳💦🏃🏼‍♂️

OPCIÓ 3 FULL STAGE RUN

📆 QUAN? Dissabte 18 d’octubre a les 9h del matí des del pàrquing públic a l’Almadrava (urbanització de Roses). A la següent ubicació: https://maps.app.goo.gl/BdarAW8TrVrwF9mu8. Allà ajuntarem cotxes i ens dirigirem a Port de la Selva!

🔎DIFICULTAT?

Etapa 1 – 26km amb 1000m+ LA DURA. Ritme suau i tranquil (és llarg però poc tècnic). Totes les persones del Trail CEC esteu físicament preparats pel recorregut!

Etapa 2 – 18km amb 800m+ LA NO TAN DURA. Ritme suau i tranquil. Totes les persones del Trail CEC esteu físicament preparats pel recorregut

❓QUÈ INCLOU i QUÈ EXCLOU? Inclou guies de muntanya/tècnics titulats, un recorregut espectacular, bon rotllo, bones fotos, sorteig de material, assegurança d’accidents i RC, pernocta amb esmorzar (exclou sopar les birres i el sobretaula). Exclou dinars de dissabte (i ho sento no pararem al Bulli, està tancat…) i diumenge i sopar de dissabte . Valorarem (votarem) si fem sopar de germanor a l’Alberg (hi ha cuina) o busquem algun lloc proper que ens cuinin!

🎒 MATERIAL?

OBLIGATORI

ROBA DE PERNOCTA (pijamet cuco, taps per les orelles, antifaç, respall de dents…) NO CAL SAC, PUGEM DE CATEGORIA!!!

Roba tècnica i calçat de trail running

Jaqueta impermeable i transpirable amb caputxa (idealment Gore-Tex o bé amb un mínim de 10000 mm de columna d’aigua, si la previsió no és de pluja agafeu paravent que al Cap de Creus estan molt tocats per la Tramuntana)

Samarreta tèrmica (o manguitos)

Crema solar

Cacau de llavis

Xiulet

Ulleres de sol

Manta tèrmica i embenat elàstic per a possibles esquinços o torçades de peu

Motxilla còmoda i que hi càpiga tot.

Menjar (per dissabte i diumenge) i aigua (1-2l). A Cadaqués podrem comprar aigua no cal flipar-se i sortir amb 5l!

Banyador i tovallola!

OPCIONAL

Pals. Recomanable per aquells corredors que vulguis provar alguna cursa de llarga distància (pel fet d’anar-se acostumant a córrer amb pals)

Roba tèrmica (si la previsió és de fred)

Pantalons impermeables (si la previsió és de pluja)

Plomes lleuger (si la previsió és de fred que segur que no)