18 i 19 d’octubre 2025 – Costa Brava Stage Run – Opció 4 Pernocta dissabte i etapa de dissabte o diumenge

OPCIÓ 3 HALF STAGE RUN

📆 QUAN?

(si fas etapa de dissabte) Dissabte 18 d’octubre a les 9h del matí des del pàrquing públic a l’Almadrava (urbanització de Roses). A la següent ubicació: https://maps.app.goo.gl/BdarAW8TrVrwF9mu8. Allà ajuntarem cotxes i ens dirigirem a Port de la Selva!

(si fas etapa de diumenge, que és el més probable) Dissabte 18 d’octubre a partir de les 19h per anar a sopar a l’Alberg Costa Brava https://maps.app.goo.gl/nigSt89LAxAECxik7

🔎DIFICULTAT?

Etapa 1 – 26km amb 1000m+ LA DURA. Ritme suau i tranquil (és llarg però poc tècnic). Totes les persones del Trail CEC esteu físicament preparats pel recorregut!

Etapa 2 – 18km amb 800m+ LA NO TAN DURA. Ritme suau i tranquil. Totes les persones del Trail CEC esteu físicament preparats pel recorregut

❓QUÈ INCLOU i QUÈ EXCLOU? Inclou guies de muntanya/tècnics titulats, un recorregut espectacular, bon rotllo, bones fotos, sorteig de material, assegurança d’accidents i RC, pernocta amb esmorzar (exclou sopar les birres i el sobretaula). Exclou dinars de dissabte i diumenge i sopar de dissabte (i ho sento no pararem al Bulli, està tancat…). Valorarem (votarem) si fem sopar de germanor a l’Alberg (hi ha cuina) o busquem algun lloc proper que ens cuinin!

🎒 MATERIAL?

OBLIGATORI

ROBA DE PERNOCTA (pijamet cuco, taps per les orelles, antifaç, respall de dents…) NO CAL SAC, PUGEM DE CATEGORIA!!!

Roba tècnica i calçat de trail running

Jaqueta impermeable i transpirable amb caputxa (idealment Gore-Tex o bé amb un mínim de 10000 mm de columna d’aigua, si la previsió no és de pluja agafeu paravent que al Cap de Creus estan molt tocats per la Tramuntana)

Samarreta tèrmica (o manguitos)

Crema solar

Cacau de llavis

Xiulet

Ulleres de sol

Manta tèrmica i embenat elàstic per a possibles esquinços o torçades de peu

Motxilla còmoda i que hi càpiga tot.

Menjar (per dissabte i diumenge) i aigua (1-2l). A Cadaqués podrem comprar aigua no cal flipar-se i sortir amb 5l!

Banyador i tovallola!

OPCIONAL

Pals. Recomanable per aquells corredors que vulguis provar alguna cursa de llarga distància (pel fet d’anar-se acostumant a córrer amb pals)

Roba tèrmica (si la previsió és de fred)

Pantalons impermeables (si la previsió és de pluja)

Plomes lleuger (si la previsió és de fred que segur que no)